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持久办公,若何能掩护眼睛?福州欧之娅办公众具友谊提示。

持久办公,若何能掩护眼睛,



持久办公,若何能掩护眼睛?福州欧之娅办公众具友谊提示。

持久对着电脑办公,导致愈来愈多的人不得戴起眼镜,那末若何能够或许更好的掩护眼睛呢?
    一、对情况请求
    办公室外面的光芒必必要充沛,同时办公桌下面必必要有灯光装配,电脑屏幕的亮度必然要温和,能够有必然的对照度但不能太激烈。其目标在削减反光以下降对眼睛的危险。

    二、对本身请求
    在办公椅下面的坐姿必必要规矩,不可驼背,在着眼睛与电脑屏的间隔要坚持1米,同时在眼睛紧盯屏幕半个小时后,要跳望远方几回。
    三、对吃的方面
    养分摄取应平衡,不可偏食,应出格注重维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

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